Ilustrasi Cuaca Panas 3. Lepas Pakaian Tebal
Saat melakukan aktivitas seperti bekerja dan berolahraga atau pergi ke luar rumah, detikers cukup mengenakan pakaian seadanya. Lepas pakaian tebal dan ganti dengan pakaian yang lebih tipis untuk menghilangkan gerah.
4. Hindari Rumah Terkena Panas
Menghindari panas masuk ke dalam rumah dapat dilakukan dengan menutup jendela-jendela yang ada di rumah pada pagi atau sore hari. Sehingga rumah tidak menghasilkan udara panas dari luar.
5. Atur Menu Makanan
Selanjutnya, detikers bisa mengatasi cuaca panas dengan menerapkan pola makan yang lebih sering. Menu makanan yang dikonsumsi tentunya harus seimbang dan juga ringan.
6. Hati-hati Konsumsi Obat
Jika detikers sedang dalam fase mengonsumsi obat resep, lakukan komunikasi dan tanyakan kepada dokter tentang efek paparan sinar matahari dan panas terhadap tubuh.
